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你想知道對于考試焦慮的嚴重程度嗎,請測試:
序號	問 題	與你最近兩周的情況
		很符合	比較符合	較不符合	很不符合
1	在重要的考試前幾天，我就坐立不安了。
2	臨近考試時，我就瀉肚子了。
3	一想到考試即將來臨，身體就會發(fā)僵。
4	在考試前，我總感到苦惱。
5	在考試前，我感到煩躁，脾氣變壞。
6	在緊張的溫課期間，常會想到：“這次考試要是得到個壞分數(shù)怎么辦？
7	越臨近考試，我的注意力越難集中。
8	一想到馬上就要考試了，參加任何文娛活動都感到?jīng)]勁。
9	在考試前，我總預感到這次考試將要考壞。
10	在考試前，我常做關于考試的夢。
11	到了考試那天，我就不安起來。
12	當聽到開始考試的鈴聲響了，我的心馬上緊張地急跳起來。
13	遇到重要的考試，我的腦子就變得比平時遲鈍。
14	看到考試題目越多、越難，我越感到不安。
15	在考試中，我的手會變得冰涼。
16	在考試時，我感到十分緊張。
17	一遇到很難的考試，我就擔心自己會不及格。
18	在緊張的考試中，我卻會想些與考試無關的事情，注意力集中不起來。
19	在考試時，我會緊張得連平時記得滾瓜爛熟的知識一點也回憶不起來。
20	在考試中，我會沉浸在空想之中，一時忘了自己是在考試。
21	考試中，我想上廁所的次數(shù)比平時多些。
22	考試時，即使不熱，我也會渾身出汗。
23	在考試時，我緊張得手發(fā)僵，寫字不流暢。
24	考試時，我經(jīng)常會看錯題目。
25	在進行重要的考試時，我的頭就會痛起來。
26	發(fā)現(xiàn)剩下的時間來不及做完全部考題，我就急得手足無措、渾身大汗。
27	如果我考了個壞分數(shù)，家長或教師會嚴厲地指責我。
28	在考試后，發(fā)現(xiàn)自己懂得的題沒有答對時，就十分生自己的氣。
29	有幾次在重要的考試之后，我腹瀉了。
30	我對考試十分厭煩。
31	只要考試不記成績，我就會喜歡進行考試。
32	考試不應當像在這樣的緊張狀態(tài)下進行。
33	不進行考試，我能學到更多的知識。

考試焦慮自評量表

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