◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆你是否心平氣和◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
1、你時常懷疑別人對你的言行是否真的感興趣。
是的。
不太確定。
不是的。
2、你神經(jīng)脆弱，稍有一點刺激你就會戰(zhàn)栗起來。
時常如此。
有時如此。
從不如此。
3、早晨起來，你常常感到疲乏不堪。
是的。
不太確定。
不是的。
4、在最近的一兩件事情上，你覺得自己是無辜受累的。
是的。
不太確定。
不是的。
5、你善于控制自己的面部表情。
是的。
不太確定。
不是的。
6、在某些心境下，你會因為困惑陷入空想，將工作擱置下來。
是的。
不太確定。
不是的。
7、你很少用難堪的語言去刺傷別人的感情。
是的。
不太確定。
不是的。
8、在就寢時，你常常－－
不易入睡。
不太確定。
極易入睡。
9、有人侵擾你時，你－－
能不露聲色。
不太確定，可能不露聲色，也可能說給別人聽，已泄己憤。
總要說給別人聽，已泄己憤。
10、在和人爭辯或險遭事故后，你常常感到震顫，筋疲力盡，而不能繼續(xù)安心工作。
是的。
不太確定。
不是的。
11、你常常被一些無謂的小事所困擾。
是的。
不太確定。
不是的。
12、你寧愿住在嘈雜的鬧市區(qū)，也不愿住在僻靜的郊區(qū)。
是的。
不太確定。
不是的。
13、未經(jīng)醫(yī)生許可，你是從不亂吃藥的。
是的。
不太確定。
不是的。
說明

分數(shù)為16--26:你時常被緊張情緒困擾，缺乏耐心，心神不定，過度興奮；時常感覺疲乏，又無法擺脫以求寧靜。在集體中，對人和是缺乏信念。每日生活戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，不能控制住自己。你可以認真分析以下導(dǎo)致心理緊張的原因，如果是外來的，要設(shè)法克服；如果是內(nèi)在的，就應(yīng)學(xué)會“忙里偷閑”，培養(yǎng)多方面的興趣，使自己繃緊的弦放松下來。

分數(shù)為9--15:你緊張度適中，利于完成自己的學(xué)習(xí)或工作任務(wù)，生活得充實；偶有高度緊張之感，可積極加以控制和調(diào)節(jié)。

分數(shù)為0--8:你心平氣和，通常知足常樂，能保持內(nèi)心的平衡。但有時過分疏懶，缺乏進取心。你要提高自己的進取心，不能過分安于現(xiàn)狀。